Las 21 herramientas que te servirán como inventario de por vida.
Videos de ejercicios poderosos y fáciles de aplicar con herramientas de programación neurolingüística, meditación, psicología narrativa, ciencia de la felicidad, mindfulness y más, que te llevarán a tranquilizar tu mente.
- Bienvenida
- ¿Cómo funciona la mente?
- El miedo y sus beneficios
- Descubre tu potencial
- Manual-Módulo1
- Ansiedad
- Práctica: Polarizando la historia
- Práctica: Vuelve a la calma
- Manual-Modulo2
- Conoce tus emociones
- Práctica: Híper-alerta
- Práctica: Emoción-arte
- Manual-Modulo3
- Sensación de miedo
- Practica: Perspectiva
- Práctica: Encuentra valentía
- Manual-Modulo4
- Tristeza
- Práctica: Alivia tu tristeza
- Libérate de la emoción
- Manual-Modulo5
- Armonía
- Practica: Tomo distancia de los problemas
- Manual-Modulo6
- Perdón
- Práctica: Segunda oportunidad
- Práctica: Carta de perdón
- Manual-Modulo7
- Sentimiento de injusticia
- Practica: Aceptar la injusticia
- Práctica: Desapegate
- Manual-Modulo8
- Reflexión despertar
- Práctica: Carta del despertar
- Despedida
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