Descarga El Programa CronosFit 360
EL PODER DEL ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL
Buscando una rutina portátil, que me sirviera para entrenar todo mi cuerpo de forma eficiente, comencé a desarrollar la Rutina 360 de CronosFit. Quería que sirviera para ser capaz de entrenar sin complicaciones, en un tiempo limitado y que además fuera útil para ganar fuerza y masa muscular.
Estas de viaje, sufrimos otra cuarentena, no tienes tiempo de ir al gimnasio… y quieres mejorar tu rendimiento, imagínate que es posible con una rutina con peso corporal que puedas llevar a cabo en casa, en el gimnasio o en la playa.
Un entrenamiento que te servirá para mantener tus ganancias, mejorar en lo básicos o como transacción del gimnasio tradicional a la Calistenia o el CrossTrainning.
Un programa con ejercicios adaptados a todos los niveles que a su vez son una progresión lógica hacia otros más complejos.
La Rutina 360 de entrenamiento con peso corporal está indicada para personas que se están iniciando en la practica deportiva, principiantes en Calistenia o gente que quiera entrenar de forma efectiva y quiera una planificación programada, escalable y adaptada a todos los niveles.
Quien sigue el programa será capaz de realizar: mayor número de flexiones y dominadas, terminar haciendo muscle ups, pistols y flexiones de pino (HSPU). Todo gracias a un trabajo progresivo, que nos asegurará fuerza y resistencia para llevarlo a cabo.
PROGRAMA 360 PESO CORPORAL, Sesiones de 40 minutos para conseguir mejorar tu fuerza y resistencia cardiovascular, un cuerpo tonificado y definido.
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