descargar Cerebro Inteligente Jonathan Rengifo
Aumenta tu productividad hasta un 500%, recuerda 400 páginas en 3 minutos, lee hasta 50 libros al año.
El mundo está lleno de oportunidades, pero solo las reconocen aquellas personas que tienen el conocimiento. Mejora tu capacidad de aprendizaje con estas técnicas.
- Clase de bienvenida al Curso
- ¡ENCUESTA!
- Ver Clases en App de Celular (Sparkle)
- Cómo calificar las Clases para mejorarlas
- Cómo usar el Foro
- Nuestro Código Secreto
- Aprendiendo en la mitad del tiempo con velocidad X2 y X3
- Estructura y cómo tomar Notas de este Curso
- Cómo tomar Notas en Computador
- Define acciones de mejora al aprender
- Soy fan de los Cursos (documentos y mapas mentales)
- Cómo completar el 100% de este Curso RÁPIDO
- Si mejoramos nuestra Salud aumenta nuestra Inteligencia
- 30 Minutos para ser Feliz, aumentar Concentración y Lonvegevidad
- #1 – Biohacks para dormir mejor (nunca sufrirás de insomnio ahora)
- #2 – Biohacks para dormir mejor (nunca sufrirás de insomnio ahora)
- Cuidados de los ojos para evitar dolores de cabeza por cansancio ocular
- Tu mejor hora del día para concentrarte (descubriendo tu Bioritmo)
- Cómo aumentar la Energía en 5 minutos con ejercicios simples
- Guía definitiva de meditación para mejorar tu concentración (Wim Hof Breathing)
- Beneficios de las Duchas de agua fría
- Consejos para comer saludable sin dejar de comer lo que queremos
- Ayuno Intermitente para aumentar Creatividad
- La hidratación cómo pilar fundamental para la concentración
- Las 3 cosas que hacen daño a tu cerebro (debes evitarlas)
- Cambia el Enfoque de Píldoras por Estilo de Vida
- ¿Por qué el trabajo inteligente vence al trabajo duro
- Descubriendo las Cajitas de Aritz Urresti y los 4 pilares de la buena vida
- ¿Qué son las AR1 y las Cajitas?
- ¿Cómo identificar tus AR1?
- Cómo organizar tu lugar de trabajo (iluminación, silla y escritorio de pie)
- ¿Qué es el Flow?
- Cómo entrar en Flow para ser 500% más productivo
- Menos es más y el poder del enfoque
- ¿Por qué sientes pereza de hacer las cosas?
- ¿Cómo eliminar por fin la procrastinación y por fin hacer las cosas que te propones?
- ¿Cada cuánto y cómo tomar descansos? (trabajando en bloques de tiempo)
- La aplicación que te hará mucho más productivo (Google Calendar)
- Eliminando por fin tus distracciones
- El sacrificio más grande que harás y que te dará libertad
- ¿Qué hacer si tu familia o cercanos te interrumpen?
- El paso a paso para definir un Objetivo que SI se cumple (SMART)
- La clave para que todo sea fácil a la hora de conseguir tus objetivos
- Cómo presupuestar tus Horas del Día (Excel Secreto explicado)
- EXTRA: Curso de Mecanografía GRATIS para aumentar tu productividad
- Misión Final de Enfoque
- ¡Felicitaciones!, ahora consigues las cosas en menos tiempo y con menos esfuerzo
PILAR 2: Leer más rápido
- ¿Por qué necesitamos Desaprender?
- Cómo crear nuevas Neuronas en tu Cerebro
- El poder de los 2 Hemisferios del Cerebro
- El poder de los Hábitos
- Cómo superar malos hábitos y adicciones
- Cómo crear el hábito de leer 1 libro por semana (50 libros por año)
- Cómo cuidar la espalda al Leer
- ¿Qué es la PNL? (Reprogramando tu cerebro)
- Ejercicio de Afirmaciones para leer más rápido
- Tu Voz Interior determina tus resultados
- ¿Por qué colocarte la ropa al revés reprograma tu cerebro?
- Cómo engañar a tu Cerebro
- ¿Qué es la DATA y porque leemos de 2 maneras?
- Podcast cómo herramienta de aprendizaje
- Documentales para aumentar la DATA
- Ejercicio para Multiplicar Velocidad de Lectura X3 de Inmediato
- Las “IBOS” aumentarán tu velocidad de lectura
- Eliminando la Subvocalización (esto te hace lento al leer)
- Técnica para pasar páginas rápidamente
- Técnicas de Lectura rápida
- Respiración para leer rápido y entrar en Estado ALFA (corta)
- Respiración WIM HOF para aumentar adrenalina (larga)
- Jornaling para liberar estrés y exceso de información de tu cerebro
- Leer todas las páginas es un error (aquí la solución)
- Creando Urgencia a tu cerebro para aumentar la concentración
- Lectura de Profundización (velocidad lenta)
- Lectura de Parrafos (velocidad alta)
- Lectura de Saltitos (velocidad media)
- Mejorando nuestra velocidad de lectura con Música
- Consejos finales para crear el Hábito de la Lectura
- Misión Final de Lectura Rápida
- ¡Felicidades!, ahora eres capaz de aprender mucho más rápido
PILAR 3: Memorización- Esto te hará recordar el 90% de todo
- Escribir y rayar en el Libro para crear DATA
- Alimentamos la intuición y recordamos por desencadenantes
- Teoría de los Mapas Mentales
- Ejemplo de Libro de 400 Páginas resumido en 3 Minutos
- Cómo crear un Mapa Mental con Letras
- Crear un Mapa Mental con Dibujos
- Crear un Mapa Mental Digital (mindmeister)
- Técnica Secreta para preparar ponencia de 50 minutos
- Cómo estudiar para un Examen y sacar mejores calificaciones
- Qué hacer en caso de saturación de información
- ¡Felicidades!, ahora puedes Memorizarlo todo más fácilmente.
BONUS: El método que he usado para aprender Inglés y tener una ventaja competitiva.- El método que he usado para aprender Inglés y tener una ventaja competitiva
BONUS: Los trucos que estoy usando para aprender mi tercer idioma, Portugues.- Los trucos que estoy usando para aprender mi tercer idioma, Portugues
BONUS: Mini Curso de Marca Personal para mejorar Curriculum y conseguir trabajo más fácilmente.- Antes buscabamos, ahora podemos ser encontrados
- Prepara tu Instagram y tu YouTube (demuestra tus habilidades)
- Consejos de Copywriting
- Cómo tener una buena entrevista de trabajo
- Vende tu habilidad (técnicas de venta)
BONUS: Mini Curso de Oratoria para mejorar tu comunicación en presentaciones.- Eleva tu Nivel de Energía
- Controla tu voz interior (di que tu puedes!)
- Haz buenos Ganchos
- Diapositivas Minimalistas
- Cuenta Estadísticas y luego Historias (y consejos de cómo hacerlo)
- Usa Trial Closers para que digan que sí
- Eliminar Muletillas amando los silencios
- Práctica tus Tonos de Voz
- Domina la respiración diafragmática (wim hof práctica recomendada)
- Ten un buen estado físico y controla tu rostro
BONUS: Ebook: 7 Estrategias para Leer 1 Libro al día.- Aquí está tu Libro
BONUS: EXCEL de Objetivos para cumplir todo lo que te propongas.- Aquí está tu Excel actualizado al Año 2021
- ¿Cómo usarlo?, recapitulando
– Modulo 2 – Objetivos y Hábitos- 2.1 – ¿Por que son tan Importantes y que beneficio tiene aprender esto para ser un Super Estudiante?
- 2.2 – ¿Que son los Objetivos y Que NO son?
- 2.3 – ¿Que pasa cuando tenemos un Buen Objetivo Definido?
- 2.4 – ¿Cómo Definir un Objetivo Correctamente?
- 2.5 – EJERCICIO: Usar WorkFlowy para Marcar Objetivos Diarios e Implementar en nuestra rutina
- 2.6 – TEXTO: Ejemplos de Objetivos
- 2.7 – ¿Que son los Hábitos y Que NO son?
- 2.8 – ¿Que ocurre en el Largo Plazo con Nuestros Hábitos? ¿Que efecto tienen?
- 2.9 – ¿Cómo Crear Hábitos?
- 2.10 ¿Necesito 21 días, 66 días o +250 días para crear un Hábito?
- 2.11 – Los Hábitos también pueden ser Patrones Mentales que NO te dejan Progresar.
- 2.12 – TEXTO: Patrones Mentales Malos VS Buenos
- 2.13 – Los Hábitos Roca.
- 2.14 – TEXTO: Lista de Hábitos Saludables y Hábitos Roca
- 2.15 – Cómo ser Constante en el Estudio SIN TENER DISCIPLINA.
- 2.16 – Cómo Dejar la PEREZA para SIEMPRE y conseguir TODO LO QUE TE PROPONES.
- 2.17 – ¿Cómo Cambiar Hábitos NEGATIVOS por POSITIVOS?
- 2.18 – Cómo Funciona la Dopamina en Nuestro Cerebro y porque terminamos viendo Netflix en vez de Estudiar.
- 2.19 – EJERCICIO Creando tu Hábito de Estudio para lograr la Consistencia en el Aprendizaje.
- 2.20 – EJERCICIO ¿Por que NO Cumplo lo que Planeo y termino distrayéndome en Redes Sociales en vez de ser Productivo (SOLUCIÓN)
- 2.21- DIAPOSITIVAS a cambio de Llenar un Formulario
Módulo 3 – Salud y Energía- 3.1 – ¿Porque es tan IMPORTANTE este Módulo y es la Base de tu Productividad cómo SÚPER ESTUDIANTE?
- 3.2 – ¿Que es el Estado Mental de Flow (SUPER IMPORTANTE)
- 3.3 – ¿Cómo Entrar en Flow para ser un 500% más productivos?
- 3.4 – ¿Cómo Vivir una Vida Feliz?
- 3.5 – ¿Cómo Dormir Bien?
- 3.6 – Beneficios de Tomar una Siesta
- 3.7 – ¿Cómo Despertar Rápido y evitar que se te peguen las Cobijas?
- 3.8 – Hacer Ejercicio: Beneficios y cómo empezar.
- 3.9 – Pausa Activa para el bienestar del Cuerpo.
- 3.10 – Beber Agua
- 3.11 – La Importancia de la Alimentación (Reduce o Aumenta tu Energía lo que comes)
- 3.12 – La Hora de la Victoria de Robin Sharma
- 3.13 – Como Meditar (en solo 20 Minutos)
- 3.14 – Cómo Eliminar los Residuos de la Atención Meditando
- 3.15 – Cómo Reducir el Estrés y la Ansiedad.
- 3.16 – EJERCICIO: Elimina las Notificaciones de tu Celular
- 3.17 – Bienestar Emocional, la importancia de Liberar Cargas.
- 3.18 – EJERCICIO: La Silla Vacía
- 3.19 – Cómo Aumentar el Auto Estima, la clave de la Vida.
- 3.20 – Eres un Creador (Mantras y Afirmaciones)
- 3.21 – ¿Cómo Encontrar el Propósito de tu vida?
- 3.22 – EJERCICIO para evitar la SATURACIÓN y CREAR MOTIVACIÓN en tu Vida
- 3.23 – EJERCICIO: Define tus porqué y tus para qué
- 3.24 – Identificando nuestro Crono tipo
- 3.25 – Cómo Subir tu Energía Mental
- 3.26 – Ayuno Intermitente
- 3.27 – DIAPOSITIVAS a cambio de Llenar un Formulario
Modulo 4 – Productividad- 4.1 – ¿Por que es tan Importante SER PRODUCTIVO?
- 4.2 – ¿Que es SER PRODUCTIVO y que NO ES?
- 4.3 – ¿Por que es IMPORTANTE el ENFOQUE?
- 4.4 – EJERCICIO Definiendo hacia donde quieres ir, quien quieres ser
- 4.5 – Definiendo tus AR1, AR2, BR y ASP
- 4.6 – Cómo Aumentar tu Productividad (Teóricamente)
- 4.7 – EJERCICIO: Clasifica tus actividades en el RD de Clockify
- 4.8 – Ley de Parkinson y la Productividad por Limitación.
- 4.9 – ¿Que es Planificar?
- 4.10 – Cómo Planificar usando Google Calendar y agendando AR1
- 4.11 – ¿Cómo Planificar una Semana, un Mes y un Trimestre?
- 4.12 – Block Time y el Modo Avión tiempo contigo mismo.
- 4.13 – Lo único de Gary Keller (Game Changer)
- 4.14 – EJERCICIO Agenda 60 Minutos de AR1 y cumplelo.
- 4.15 – Define tu Lista de Cosas por NO hacer.
- 4.16 – ¿Cómo Afrontar la LISTA DE PENDIENTES interminable?
- 4.17 – Crea tus Reglas de Productividad.
- 4.18 – Definir los PROS y los CONTRAS de tus Malos Hábitos.
- 4.19 – Estudia tus Distracciones, ¿Por qué las haces?
- 4.20 – ¿Cómo generar Ingresos más altos si eres Emprendedor y no sabes que hacer?
- 4.21 – Debemos Asociar Diversión a nuestro Trabajo, pero, ¿Cómo hacerlo?
- 4.22 – ¿Por que deberías plantearte el hecho de nunca más volver a ver noticias?
- 4.23 – ¿Debo Tener PLANEADO TODOS LOS DETALLES?
- 4.24 – Entonces, ¿Tenemos Falta de Tiempo o es una Excusa Mental por no saber Organizarnos?
- 4.25 – EJERCICIO: Auto Crítica y Acciones de Mejora
- 4.26 – La Motivación llega después de la Acción.
- 4.27 – ¿Cómo aumentar tu Nivel de Compromiso en una Tarea?.
- 4.28 – Foco en RESULTADOS, NO en actividades.
- 4.29 – Ten un Compañero en la Trinchera.
- 4.30 – Cómo Enamorarse de tu Trabajo o de tus Estudios
- 4.31 – Cómo Ser Productivo USANDO AFIRMACIONES
- 4.32 – Haz un PLAN PARA FALLAR (y luego fragmenta)
- 4.33 – EJERCICIO: OKR
- 4.34 – Cuanto más simplificas, más fácil ELIMINA TODO LO INNECESARIO.
- 4.35 – Filosofía Kaizen
- 4.36 – BUTT POWER.
- 4.37 – La Técnica Pomodoro
- 4.38 – La Perfección es Igual a Parálisis.
- 4.39 – Sufrir para crecer, sufriras de frustración o por sacrificio, ¿Cual vale más la pena?
- 4.40 – Define el Objetivo de tus Reuniones antes de Aceptarlas.
- 4.41 – Solo Comparate Contigo Mismo.
- 4.42 – 5 Metas para Mejorar nuestra Productividad.
- 4.43 – 6 Razones por las que no se logran nuestras Metas.
- 4.44 – ¿Que son las Cajitas de Aritz Urresti?
- 4.45 – EJERCICIO: Creando las Cajitas en Draw.io
- 4.46 – Cómo Visualizar Sistemáticamente el método de Diego Dreyfus.
- 4.47 – Definiendo los 20/20/20 de las Metas
- 4.48 – Siendo Productivo en 1 Día Ideal
- SE 4.49 – Consejos para ser Productivo en 1 Día de Trabajo
- 4.50 – Consejos para ser Productivo en 1 Día de Estudiante
- 4.51 – DIAPOSITIVAS a cambio de Llenar un Formulario
Modulo 5 – Técnicas de Estudio y Lectura Rápida- 5.1 – ¿Por que es Importante tener estos Conocimientos
- 5.2 – ¿Que es la Mecanografía y cómo te ayudará en los Estudios?
- 5.3 – EJERCICIO: 15 minutos de Práctica de Mecanografía
- 5.4 – Meditación Siempre antes de Estudiar para entrar en Estado de Flow.
- 5.5 – Como Evitar que el Celular te distraiga cuando te quieres concentrar a Estudiar
- 5.6 – Primero Define un Objetivo de Lectura o de Estudio. Define tus OKR
- 5.7 – No debes Leer TODO el Libro, solo lo que te dicta tu Objetivo de Lectura.
- 5.8 – ¿Que es la DATA? – Leemos de 2 Maneras.
- 5.9 – Si te estresa lo que LEES te falta DATA. ¿Cómo CREAR DATA
- 5.10 – Resumiendo 400 Páginas en 1 Página y recordando 1 Libro en 3 Minutos: Mapas Mentales y los IBOS
- 5.11 – Cómo hacer el Resumén de un Libro
- 5.12 – Cómo recordar cualquier cosa fácilmente
- 5.13 – 5 Cosas para poner Feliz a tu Cerebro a la hora de Estudiar (si esta estresado NO aprende)
- 5.14 – El Cono del Aprendizaje
- 5.15 – Técnica Rápida para recordar Libros que lees
- 5.16 – Cómo Recordar Conocimientos a Largo Plazo
- 5.17 – Subrayando y dibujando en los Libros
- 5.18 – Mientras más páginas, más relleno, no necesariamente más calidad
- 5.19 – Cómo Eliminar la Subvocalización a la Hora de Leer y porque esto retrasa tu Velocidad de Lectura.
- 5.20 – ¿Cómo Funcionan las CREENCIAS en nuestro Cerebro?
- 5.21 – Cómo Cambiar Creencias
- 5.22 – Aumenta en un 30% tu Velocidad de Lectura con estas 3 Técnicas.
- 5.23 – Lo que sirve es el Conocimiento Aplicado, el resto NO (Emprendedores)
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